![[Александра Бонина] 10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Александра Бонина] 10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза"){kind=logo}
- 16, Apr 2023
- #1
10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза
Александра Бонина
Скрытый контент:
http://lp.alexandrab...ru/giperlordoz/
Скачать: Скрытый контент: (необходимо 3 очков репутации)
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Александра Бонина
Итак, совместив знания, полученные мной на кафедре «ЛФК и спортивной медицины» с собственным самообразованием в области лечебной физкультуры и здорового фитнеса, я разработала специальную программу упражнений для коррекции гиперлордоза.
- 5 мини-занятий по 2 упражнения на пресс от более простого к более продвинутому варианту (с эластичной лентой).
- Можно добавлять в конце своих основных тренировок по программам «Секреты здоровой поясницы», «Укрепляем ягодицы за 5 недель», «Здоровый позвоночник за 2 недели».
- Упражнения направлены на продвинутое укрепление передней брюшной стенки и коррекции положения корпуса (улучшение тонуса живота и осанки).
Скрытый контент:
http://lp.alexandrab...ru/giperlordoz/
Скачать: Скрытый контент: (необходимо 3 очков репутации)
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Егор Дата] 40 виджетов с известного сайта Musegain.com](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
