- 24, Oct 2018
- #1
Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом
Алекс Корб
Описание:
От издателя: Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений.
Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга – настоящий подарок для вас на этом непростом пути.
На русском языке публикуется впервые.
О книге
В этой книге нейрофизиолог объясняет процессы в мозге, стоящие за депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от нее.
Научные эксперименты, проведенные за последние десятилетия, коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей в мозге человека, которые отвечают за возникновение депрессий.
Наш мозг полон нейронных цепочек, между которыми происходит очень сложное взаимодействие.
Есть цепочки, в которых рождаются наши тревоги.
А есть цепочки, в которых "живут" наши привычки.
Есть нейронные пути, которые участвуют в принятии решений.
А есть такие же пути, информирующие нас о боли.
Есть цепочки, которые определяют наш сон, память, настроения, способность к планированию своей деятельности, удовольствия.
И все они взаимодействуют друг с другом.
У всех одни и те же группы нейронов, независимо от того, находитесь вы в состоянии депрессии или нет.
Хотя "настройка" каждой нейронной цепи у разных людей может отличаться.
Депрессии возникают из особого характера взаимодействия нейронов.
Они могут иметь очень сильное воздействие на поведение человека. К счастью, научные исследования показали, как небольшие коррекции в образе жизни и поведении человека могут изменить работу и нейрохимическую составляющую деятельности тех или других наборов нейронов.
А по мере того, как меняется работа мозга и продуцируемых им нейрохимических веществ, меняется и течение депрессии.
В этой структурированной и доступной книге нейрофизиолог Алекс Корб рассказывает, как вы можете применить на практике достижения наук о мозге, чтобы обратить свою депрессию вспять.
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Алекс Корб
Описание:
От издателя: Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений.
Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга – настоящий подарок для вас на этом непростом пути.
На русском языке публикуется впервые.
О книге
В этой книге нейрофизиолог объясняет процессы в мозге, стоящие за депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от нее.
Научные эксперименты, проведенные за последние десятилетия, коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей в мозге человека, которые отвечают за возникновение депрессий.
Наш мозг полон нейронных цепочек, между которыми происходит очень сложное взаимодействие.
Есть цепочки, в которых рождаются наши тревоги.
А есть цепочки, в которых "живут" наши привычки.
Есть нейронные пути, которые участвуют в принятии решений.
А есть такие же пути, информирующие нас о боли.
Есть цепочки, которые определяют наш сон, память, настроения, способность к планированию своей деятельности, удовольствия.
И все они взаимодействуют друг с другом.
У всех одни и те же группы нейронов, независимо от того, находитесь вы в состоянии депрессии или нет.
Хотя "настройка" каждой нейронной цепи у разных людей может отличаться.
Депрессии возникают из особого характера взаимодействия нейронов.
Они могут иметь очень сильное воздействие на поведение человека. К счастью, научные исследования показали, как небольшие коррекции в образе жизни и поведении человека могут изменить работу и нейрохимическую составляющую деятельности тех или других наборов нейронов.
А по мере того, как меняется работа мозга и продуцируемых им нейрохимических веществ, меняется и течение депрессии.
В этой структурированной и доступной книге нейрофизиолог Алекс Корб рассказывает, как вы можете применить на практике достижения наук о мозге, чтобы обратить свою депрессию вспять.
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Артур Будовский] Обновленная мастер группа по E-mail маркетингу](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
