5 асан йоги, которые помогут избавиться от варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен - это расширение и увеличение вен на ногах, что может вызывать болезненность, усталость и дискомфорт.

Одним из способов предотвращения и лечения варикозного расширения вен является практика йоги.

Вот пять асан йоги, которые могут помочь избавиться от варикозного расширения вен:

• Падахастасана (поза Стоя на голове)
  

Эта асана увеличивает кровообращение в ногах, улучшает качество крови и снимает напряжение в ногах.

• Шавасана (поза трупа)
  

Шавасана - это простая асана, которая помогает уменьшить стресс и улучшить кровообращение.

• Бхуджангасан (поза кобры)
  

Бхуджангасан улучшает кровообращение в ногах, укрепляет мышцы и уменьшает напряжение в ногах.

• Уттанападасана (подъем ног)
  

Эта асана помогает улучшить кровообращение в ногах и укрепляет мышцы бедер и живота.

• Випарита Карани (поза инверсии)
  

Випарита Карани - это поза инверсии, которая улучшает кровообращение в ногах и снижает отеки. Однако, перед началом любой практики йоги, особенно при наличии каких-либо заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом и квалифицированным инструктором по йоге.