- 02, May 2023
- #1
Изжога – это ощущение жжения и дискомфорта в груди и горле, которое может возникать из-за рефлюкса кислоты из желудка в пищевод. Ниже приведены 14 советов, которые помогут быстро избавиться от изжоги в домашних условиях:
Некоторые из этих советов могут помочь быстро уст
- Пейте воду: попробуйте выпить стакан воды, это может помочь разбавить кислоту в желудке и снизить кислотность.
- Пейте молоко: молоко содержит антациды, которые могут помочь снизить кислотность.
- Жуйте жевательную резинку: жевательная резинка помогает стимулировать выработку слюны, которая содержит бикарбонат натрия, который помогает нейтрализовать кислоту.
- Избегайте специй: острые и пряные блюда могут раздражать пищевод и вызывать изжогу.
- Избегайте кофеина: кофе, чай, газированные напитки и другие продукты, содержащие кофеин, могут увеличить кислотность в желудке.
- Избегайте жирной пищи: жирная и жареная пища может замедлить процесс переваривания и вызвать изжогу.
- Ешьте медленно: быстрое жевание и глотание пищи может вызвать избыточное образование кислоты в желудке.
- Не ешьте перед сном: ложиться спать надо не менее, чем через 3 часа после еды.
- Избегайте тугой одежды: тугая одежда может сдавливать живот и способствовать изжоге.
- Спите на высокой подушке: это поможет снизить риск рефлюкса.
- Избегайте наклона вперед: наклон вперед может способствовать обратному потоку кислоты в пищевод.
- Избегайте курения: курение может раздражать пищевод и способствовать образованию кислоты.
- Пейте травяные чаи: чай из ромашки, мяты, имбиря или фенхеля может помочь снять изжогу.
Некоторые из этих советов могут помочь быстро уст
![[Magento] SNS Kalolia - Premium Responsive - Премиум тема для Magento от Themeforest](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
