В данной книге известного психолога Юлии Дрёминой представлено подробное исследование негативных эмоций. В ходе повествования читатель сможет ознакомиться с тем, какими способами можно противостоять им. Забудьте о стереотипах о "плохих" эмоциях и научитесь управлять своими чувствами с помощью различных методик, описанных в этом произведении. Прочтение этой книги поможет разобраться с настоящими потребностями, избавиться от неприятных переживаний, изменить своё поведение и избавиться от депрессии.
Почему я так поступаю? Юлия Дремина представляет вам руководство по управлению и пониманию чувств, именно с этой точки зрения рассмотрена тема в книге под названием "Почему я так реагирую?". Книга изложена практикующим психологом с пятнадцатилетним опытом работы. Представлены как реальные истории клиентов, так и теоретическая основа для работы с эмоциональными реакциями. Авторы полагают, что новые методы взгляда на эмоции способны помочь улучшить понимание себя и своего поведения. Откройте для себя книгу "Почему я..." и вам откроется иная возможность понять свои глубинные стремления.
Хотите больше контролировать свои эмоции? А может быть, наконец разобраться в их причинах? Психолога Юлия Дрёмин выложила для вас инструменты, которые помогут вам сделать это.
Электронная Книга «Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций» написана автором Юлия Дрёмина в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Психологический практикум (Феникс)
ISBN: 978-5-222-35242-7
Описание книги от Юлия Дрёмина
Эмоции – ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Это зависит от вас.
Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом… Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться.
Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать.
Эта книга сломает стереотипы про «плохие» эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни.
Автор – клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги – истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение.
Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя. Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!
