Книга “Asanas, Mudras и Bandhas” автора Йогани - это практическое руководство по йоге, основанное на опыте и знаниях автора. В книге описываются основные асаны, мудры и бандхи, которые помогут вам улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.
Автор Йогани рассказывает о том, как правильно выполнять асаны и мудры, чтобы достичь максимальной пользы для здоровья. Он также объясняет, какие асаны лучше подходят для разных типов телосложения и какие мудры помогут улучшить работу определенных органов и систем.
Книга “Asanas, Mudras и Bandhas” будет полезна как начинающим, так и опытным йогам. Она поможет вам улучшить свою физическую форму, укрепить здоровье и развить гибкость. Если вы хотите начать заниматься йогой или улучшить свои навыки, то эта книга станет отличным помощником в вашем путешествии к здоровью и благополучию.
Настоящим Вы приобретаете право знакомиться с некоторыми техниками хатха-йоги из собственной практики Автора. Шанкур Яшиш или Yogani демонстрирует много упражнений и поз ("асан"). Также обязательно нужно знать различные позиции и положения рук, мудры, и т.п. ("мудры" и "бандхи"). Эти все техники подробно рассматриваются в книге. Она будет начальной ступенькой к духовному раскрытию. С другой стороны автор имеет несомненный личностный авторитет, что само по себе ценно, тем более говорится о совсем непростой работе со своим телом. В любом случае, эта книга будет весьма полезна тем, кто хотел бы вступать на дорожку развития собственного тела под мудрым руководством автора. Аранжовые Пояснения (из комментариев)
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
