Книга "Калланетика. 15 минут в день" основана на популярной программе фитнеса, созданной в 80-х годах голландской балериной Каллан Пинкней. Программа состоит из статических нагрузок, поз из классической йоги и стретчинга, что позволяет достичь максимальных результатов в короткие сроки. Как искусный скульптор, калланетика помогает создать идеальную фигуру с прекрасными формами. Эта книга учит, как применять упражнения калланетики в течение 15 минут каждый день для достижения желаемых результатов.
Книга Калланетика. 15 минут в день основана на популярной фитнес-программе, созданной голландской балериной Каллан Пинкней в 1980-х годах. Она представляет собой уникальный подход к приведению тела в форму. Калланетика сочетает в себе элементы йоги, стретчинга и статических упражнений, которые помогают укрепить мышцы и подтянуть кожу, придавая телу более стройный и подтянутый вид. Главное преимущество программы - это возможность достичь результатов всего за 15 минут в день. В книге вы найдете подробные инструкции по выполнению упражнений, а также советы по правильному питанию и образу жизни, которые помогут вам достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки.
Калланетика. 15 минут в день - это книга, основанная на популярной фитнес-программе, созданной голландской балериной Каллан Пинкней. Программа Калланетика сочетает в себе элементы йоги, стретчинга и статических упражнений, которые помогают укрепить мышцы и подтянуть кожу, придавая телу более стройный и элегантный вид. Главное преимущество программы заключается в том, что для ее выполнения требуется всего 15 минут в день, что делает ее доступной для занятий даже у самых занятых людей. В книге вы найдете подробные инструкции, которые помогут вам правильно выполнять упражнения, а также советы по поддержанию правильного образа жизни и питания, которые помогут усилить эффект от занятий.
#здоровье
