*Книга "Топ-30 упражнений для лечения" является результатом исследования доктора Френка Грина, который специализируется на восстановлении костной, мышечной и соединительной ткани. В настоящее время большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, даже если они постоянно тренируются в спортзале. Их питание далеко от оптимального. Упражнения выполняются неправильно, без учета особенностей суставов. Это приводит к повреждениям как мягких тканей, так и суставной сумки.
Одна из наиболее важных особенностей лечения и развития суставов заключается в том, что они обладают уникальным свойством сгибаться с разной стороны под различными углами. Любое состояние, которое возникает во время отсутствия лечения или его неправильной терапии, может привести к инвалидности, включая разрушение суставов, где кости начинают разрушаться из-за чрезмерных нагрузок на колени. Когда боль достигает такого уровня, что трудно двигаться, необходимо немедленно обратиться к врачу - ортопеду, травматологу - для проведения оценки состояния сустава и определения возможных методов лечения. Доктор назначит терапию и рекомендации по индивидуальной программе физических упражнений с учетом индивидуальных особенностей больного.
В этой книге автор представляет план наиболее эффективных упражнений, предназначенных для предотвращения и лечения различных проблем и заболеваний коленного сустава. Эти упражнения доступны и эффективны, так как разработаны с учетом анатомических особенностей колена. Поэтому такие упражнения помогают существенно улучшить гибкость, подвижность и гибкость колена и вокруг него. А это, в свою очередь, улучшает ток крови и лимфы, повышает мышечный тонус, делает ткани устойчивее к повреждениям. Комбинация таких простых упражнений помогает избежать травм, а также укрепить мышцы, увеличить выносливость и улучшить физическую форму в целом.
Электронная Книга «Топ-30 упражнений для лечения колен» написана автором Фрэнк Грин в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785005142108
Описание книги от Фрэнк Грин
Суставы обладают уникальной особенностью сгибаться в одну сторону под разным углом. И если колени болят, это сильно снижает качество жизни. При отсутствии лечения или профилактики некоторые заболевания суставов могут стать причиной инвалидности. Если боли стали интенсивнее, беспокоят при движении и в покое, пора к доктору. Специалист проведет диагностику, подберет терапевтическое лечение и назначит курс гимнастики. А мы предлагаем комплекс наиболее популярных и зарекомендовавших себя упражнений.
