Книга "Против тревоги: методология ДПДГ" написанная Валентиной Кляйн - это практическое руководство, позволяющее избавиться от любых видов тревоги и страха с помощью старинной методики восстановления памяти.
В нём представлено подробное объяснение метода ДПДГ и техники, которые используются для удаления травматических воспоминаний и снижения уровня тревожности. В процессе чтения книги вы узнаете о различных примерах применения данной методики, а также о её преимуществах и недостатках. Книга содержит множество иллюстраций и примеров, что делает её лёгкой для понимания и применения.
Если вы ищете способ справиться со страхом, тревогой или тревожными состояниями, тогда "Против тревоги" - ваш верный выбор.
Пройдитесь по своим страхам, преодолев их при помощи движения глаз!
ДПДГ-терапия, или Десенсибилизация и Переработка При Помощи Движений Глаз, представляет собой один из двух методов, которые авторитетно одобрены ВОЗ и которая способна помочь людям справляться с различными страхами и негативными эмоциями – от панических приступов до навязчивых состояний. Книга «Против тревоги» Валентины Кляйн представляет эту методику доступным образом, знакомя с ней даже тех людей, кто не имеет профильного высшего образования. Рисунки и справочная информация делают процесс обучения еще проще. Сертификацию FSF (Federation of Socialist Federations) подобный подход завоевал не зря — благодаря нему возможно проработать любую тревожащую ситуацию, будь то проблемы на работе или страхи темных мест, высоты или животных. Читайте, слушайте, пробуйте!
Эту книгу можно также приобрести и в аудиоформате. Для этого вам нужно после покупки книги нажать на ссылку "СКАЧАТЬ MP3" на странице оформления заказа.
Аудиокнига «Против тревоги: методика ДПДГ» написана автором Валентина Кляйн в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Авторские методики: психология и здоровье
ISBN: 978-5-17-142391-9
Описание книги от Валентина Кляйн
Проработайте страхи и фобии при помощи техники ДПДГ! ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать. Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © ООО «Издательство АСТ», 2021
