Эта книга знакомит читателя с историей возникновения чиа ("Шлемиль" — семян Шамбалы) и возможностью их применения в качестве пищевой добавки. Автор рассказывает о питательном центе и пользе для здоровья, которую содержит добавка из семян чиа. Также в книге представлены множество вкусных рецептов. Они оформлены как небольшие главы, в которых описываются ингредиенты. Эти рецепты можно использовать каждый день, чтобы разнообразить свое меню. Кроме того, автор разбирает распространенные ошибки и противопоказания при применении семян чиа в целях экономии срока жизни.
Содержание Происхождение чиа-семян 5 ЧИА семена – что это за тренд? 6 Что находится в чиа семенах 7 Использование чиа зерен в качестве источника питания 8 Различие между черными и белыми чиа зернами 9 Можно ли похудеть с помощью этих чудо-зерен? 9 Рецепт - витальный смузи 11 8 причин регулярно употреблять чиа семечки 13 Снимает и улучшает 14 Популярный тренд из Соединенных Штатов 16 Самые распространенные ошибки при использовании чиа семечек 17 Пищевая ценность 17 Восхитичные ШОКОЛАДНЫЕ маффины без муки 19 Чиабрата 20 Лимонное чудо 21 Здоровые замороженные десерты 22 Откуда я могу взять хорошие чиа зерна? 23 Чиа семена для вегетарианцев 24 Чиа зерно помогает против старения (для anti-aging) 25 И наконец-то
Содержание Происхождение семян чиа Секреты популярности семян чиа Состав семян чиа Семена чиа — как источник питания Черный и белый чиа семена Можно ли похудеть с помощью чудо-семян Рецепт — Vital Shake 8 причин регулярно употреблять семена чиа Почему стоит принимать в пищу всего лишь 15 г семян чиа в день Успокоительное и укрепляющее действие Здоровый тренд из США Самые распространенные ошибки новичков в использовании семян чиа Пищевая ценность Аппетитные блинчики на чиа, без муки Чудесные маффины Лимонное чудо Почему семена чиа хорошие происхождение Китайского слова «чиа» Семена Чиа для вегетарианцев Семена чиа против старения Наконец-то!
#сделай сам
