"Immun gegen Probleme, Stress und Krisen" - это книга, которая помогает справиться с повседневными проблемами, стрессом и кризисами. Автор признает, что эти трудности неизбежны в нашей жизни, но в то же время предлагает использовать их как возможность развить нашу способность к самоэффективности и взять свою жизнь в свои руки с позитивным настроем и самоуправлением. <br/> Для этого необходимо понять, как работает наша психология. Почему мы реагируем на стимулы определенным образом? Какие эмоциональные процессы происходят внутри нас и как они влияют на нас? Себастьян Мауритц в этой очаровательно иллюстрированной книге проведет вас через увлекательное путешествие к нашим эмоциям. Он показывает наиболее важные эмоции и объясняет, как они воздействуют на нас. Понимая это, мы уже сделали первый шаг к самоопределению. Таким образом, мы сможем разгадать код кризисов и применить наши новые знания к возможным событиям в будущем. Таким образом, мы сможем защитить себя от проблем, стресса и кризисов и научиться справляться с вызовами жизни. <br/> Что делает проблему проблемой? Что вызывает стресс? И что приводит к кризису? Мауритц исследует эти потенциально вредные факторы и, используя множество примеров и историй, практически и ориентированно объясняет, как научиться лучше справляться с проблемами и стрессом, чтобы избежать настоящих кризисов. Самостоятельные тесты и тренировки помогут вам улучшить самоконтроль и вести самоопределяющуюся и устойчивую жизнь.
Проблемы, стресс и кризисы – это часть нашей обычной жизни, которая никуда не денется. Мы снова и снова сталкиваемся в течение нашей жизни с ситуациями, которые ставят нас эмоционально, иногда даже экзистенциально перед вызовами, и одновременно мы имеем возможность каждый раз тренировать свою эффективность и позитивно, с чувством собственного достоинства, самостоятельно управлять своей жизнью. < br/> Для этого необходимо понять, как вообще «функционируют» люди. Почему мы реагируем на стимулы определенным образом? Какие эмоциональные процессы возникают в нас, и что они делают с нами? Себастьян Мауритц проведет Вас в этом очаровательном иллюстрированном им книге на интересное путешествие к нашим эмоциям. Он показывает наши главные эмоции и объясняет, что они значат. Потому что, если мы осознаем это, мы уже сделали первый шаг к самостоятельно управляемой жизни. Так мы можем «взломать» кризис-код и применять наши новые знания к возможным событиям в будущем. Таким образом, можно привиться против проблем, стресса и кризисов и научиться справляться с вызовами жизни.
Что делает проблему проблемой? Откуда берется стресс? И что преодолевает кризис? Мауритз копается в этих потенциально вредных для здоровья факторах и объясняет на множестве примеров и историй, используя практические и ориентированные на действие методы, например: как научиться лучше справляться с проблемами, чтобы из них не возникали совершенно жесткие кризисы. Тесты самооценки и обучающие блоки помогут Вам улучшить свою саморегуляцию и вести самостоятельный, сильный характер жизнь.
#сделай сам
