Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе (Татьяна Кушнарева). 2022г.

"Сияющая, Сильная, Гибкая: как заниматься пилатесом" - это книга Татьяны Кушнаревой, которая предлагает простой и эффективный подход к занятиям Пилатесом. В книге описываются принципы Пилатеса и 10-недельный план занятий, который можно легко выполнять дома. Книга дает четкие инструкции о том, как улучшить свою гибкость, силу и осанку. "Сияние, Сила и Гибкость" предлагает практическое руководство для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму с помощью Пилатеса. Если вы ищете легкий способ добавить гибкость в свою жизнь и поддержать свою уверенность в себе, эта книга - отличное начало.

Для начала стоит разобраться, какие же принадлежности вам потребуются для того, чтобы дома организовать настоящий тренажерный зал. Конечно же, вам понадобятся коврики, эспандеры, гантели, штанги и другие устройства, позволяющие делать...