Осознанность - это популярное сегодня понятие, которое, однако, далеко не всеми понимается верно. В своей книге "Осознанность и тренировка ума" буддийский монах Лобсанг Тенпа, сертифицированный тренер по практикам осознанности, помогает разобраться, что же такое осознанность на самом деле.
Автор подробно рассказывает, откуда берет начало это понятие, какие практики с ним связаны и как они развивались с течением времени. Он объясняет, как осознанность способствует гармоничному развитию двух важнейших функций нашего ума - получению удовольствия и ощущению смысла жизни.
Читатель узнает, как применять практики осознанности в повседневной жизни, чтобы стать более счастливым, довольным собой и окружающим миром. Автор не только рассказывает об очевидных преимуществах тренировок ума, но и предупреждает о возможных подводных камнях, с которыми уже столкнулись на Западе. Он дает ценные советы, как извлечь максимум пользы из практик осознанности и преодолеть трудности на этом пути.
Книга будет полезна всем, кто хочет лучше понять, что такое осознанность, и научиться использовать ее для улучшения качества своей жизни.
Возникло это веяние из каждого утюга — про осознанность-то слыхивали все, да немногие понимают, что это такое.
Буддистский тибетский монах Лобсанг поясняет: осознанность — это практика развития духовных составляющих ума. Её практикуют один на один с собой и богами. Приучать ум к радости и довольству учат и сегодня живущих, в европейском мире. Вместе с самим Тенпаем и попробуем разобраться, из чего складывается гедонистическая и эвфемеристическая структура, каким образом возник данный конструкт, куда развиваться привыкшая к развитию практика станет работать дальше, да как, однако, бывать может, удастся извлечь пользу из тренировки, притом как и не позволить халтурить вызовам, сопряженным с таковыми делами.
#саморазвитие / личностный рост
#тибетский буддизм
#вероучения в буддизме
