В книге “Nie wieder Burnout!” автор — Стеффен Гриммлинг — утверждает, что каждый из нас подвержен стрессу и может заболеть депрессией или синдромом выгорания. Общество способствует такому состоянию посредством неправильной системы здравоохранения. Автор рассказывает свою историю борьбы со стрессом и депрессией и предлагает свою программу лечения и самосовершенствования. Книга подходит для людей всех возрастов, поскольку основана на проверенных методах традиционной китайской медицины, буддийских терапевтических техник и психологических подходов. Она содержит практические упражнения и приемы, которые помогут улучшить качество жизни и преодолеть стресс.
Каждый из нас страдает от стресса. Каждый может заболеть депрессией или перегоранием. Никто не защищен от этого. Наше общество само подталкивает к такой болезни, и она становится возможной из-за этого ложно направленного развития. Я стал одной из его жертв. Мой путь к здоровью был вне строго формальных медицинских систем и потому оказался удачным. Часто именно такой нетрадиционный подход помогает людям. И на этом пути нет никаких побочных эффектов, кроме вновь обретенной радости жизни, новых взглядов и совершенно нового восприятия мира. Все техники и методы, описанные здесь, испытаны в настоящей медицине, что-то от традиционной китайской (ТКМ), что-то из буддийских методов лечения и современных психологических практик. Мы пойдем этим путем вместе - от понимания причин до использования простых, но очень эффективных техник. Этот путь приведет вас к внутреннему спокойствию и силе, а также избавит от стресса и перегрузок. Но благодаря этим простым приемам я смог помочь не только себе, но и другим, которые страдали от такого же. Теперь у меня нет шансов снова стать жертвой стресса и даже можно использовать всю полноту жизни. Я поделюсь своим опытом с вами и вами. В этой книге мы сосредоточимся на практических советах, без излишних теоретических рассуждений. Все, что вам нужно знать для понимания техник, здесь есть. Если вы согласитесь, я помогу вам справиться со стрессом и построить новую, радостную жизнь!
#сделай сам
