Эта книга – саморез "Парадокс упражнений", которая содержит идеи из книги Дэниелы Либерманской. Это полное раскрытие темы физической активности, отдыха и здоровья. Важно отметить, что это саммери-книга, сокращённая версия, где собраны только самые важные мысли и инсайты автора.
Дэниел уверен, что двигатся - это полезно, но спорно, сколько именно нужно двигаться . 10 тысче шагов в ден - достаточно или нет? А если мало движения, то что вреднее - курение сидя на работе или физическая активность? Кардио или силовые упражнения приносят больше пользы? И если больше двигаться - что мешает человеку на тренировке?
Изучение биологоыческого прошлого принесло автору неожиданные ответы. И он дает из них в своей новой книге. Ее качество настолько высоко, что она станет лучшим выбором для тех кто любит
#научно-популярная литература
#спорт / фитнес
#здоровье
