Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя (Вадим Юрьевич Майоров). 2018г.

"Разгон до ста" - книга, которая основывается на современных научных исследованиях и помогает понять фундаментальные принципы развития здоровья. Авторы книги предлагают практические советы по улучшению структуры питания, физической активности, управлению стрессом и качеству сна. Также в книге рассматривается анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Авторы также обсуждают ключевые параметры для самостоятельного контроля состояния здоровья. Главная отличительная особенность книги - это тщательный анализ современных научных данных, полученных в ходе широкомасштабных исследований и имеющих доказательную базу. Книга "Разгон до ста" может быть полезной для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и долголетие.