Ваша книга - это настоящий путеводитель к здоровью позвоночника. Здесь собраны три самые эффективные системы оздоровления от известных специалистов: Поля Брэгга, Кацудзо Ниши и Валентина Дикуля.
Вы найдете полезную информацию о причинах болезней позвоночника и о том, как им предотвратить с помощью правильного питания и образа жизни.
Для вас подготовлены лучшие упражнения и методики тренировок, которые помогут укрепить мышцы спины и шеи, растянуть позвоночник.
Особенно интересно будет узнать, как самостоятельно изготовить простые тренажеры для эффективных занятий дома.
Эта книга станет для вас настольной на пути к здоровому и крепкому позвоночнику. Воспользуйтесь советами опытных специалистов и обретите гибкость, выносливость и отличное самочувствие!
Перед вами уникальное руководство, предназначенное для тех, кто стремится обрести здоровый позвоночник. В книге приведены три известные системы восстановления позвоночника: методика Поля Брэгга, подход Кацудзо Ниши и система разработанная Валентином Дикулем. Она предлагает общую информацию о распространенных заболеваниях позвоночника, советы по здоровому питанию и образу жизни, а также содержит эффективные упражнения и методы тренировки позвоночника. Кроме того, в книге описывается, как изготовить собственные тренажеры, способствующие укреплению и здоровью вашего позвоночника.
Эта книга - настоящий путеводитель к здоровью позвоночника. В ней представлены три известные и эффективные системы оздоровления позвоночника: метод Поля Брэгга, система Кацудзо Ниши и комплекс упражнений Валентина Дикуля.
Читатель найдет в книге общую информацию о заболеваниях позвоночника, полезные советы по правильному питанию и здоровому образу жизни. Также в книге собраны лучшие упражнения и методики для тренировки и укрепления позвоночника.
Особенно ценно, что в книге подробно описано, как самостоятельно изготовить простые и эффективные тренажеры для позвоночника. Следуя рекомендациям этой книги, читатель сможет укрепить свой позвоночник и обрести отличное самочувствие и здоровье.
#здоровье
