В этом аудио программе Вам легко научиться аутогенному тренингу. Доктор Ганс Грюнн объясняет, как он работает и когда его можно применить. Затем он проведет Вас поэтапно через разные ступени. С помощью этих упражнений с самого начала вы можете практически применить этот метод релаксации и испытать его эффект.
Аутогенная тренировка – это проверенный и успешный метод саморелаксации, который можно применять во многих ситуациях. Он помогает в: - Борьба со стрессом - бессонница - головные боли и мигрень - Нервозность - недостаток концентрации - тревожные состояния - потеря психических и физических способностей - функциональные проблемы сердечно-сосудистой системы и пищеварительной системы. Тот, кто управляет аутогенной тренировкой, может расслабиться не только всякий раз легко и просто себе помочь. Регулярная аутогенная тренировка приводит к улучшению здоровья и повышению самооценки, к увеличению производительности и жизнерадостности. доктор Ханс грюн, врач и терапевт, работает в Германии и Калифорнии. С особенным интересом он занимается естественными способностями человека себя лечить
Прослушивание этого аудиокурса облегчит вам изучение метода аутогенной тренировки. Доктор Ханс Грюнн объяснит, как он работает и в каких случая его можно использовать. Затем он проводит вас шаг за шагом через различные его ступени. С помощью этих упражнений вы сразу же сможите практически применять этот метод релаксации и почувствовать его эффект. Метод аутогенной тренировке представляет собой проверенный и успешный метод саморасслабления, который может быть использован во многих ситуациях. Он помогает: * при устранении стресса * при бессоннице * при головных болях и мигрени * при нервозности * при недостатке концентрации * при состояниях страха * при умственном и физическом снижении работоспособности * при нарушениях, связанных с функциями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Тот, кто освоит метод аутогенной тренировки, сможет не только легко расслабляться в любое время. Постоянное использование метода релаксации ведет, помимо улучшения здоровья, к большей уверенности в себе, к увеличению работоспособности и увеличению жизненной радости. Доктор Хан Грюнн, врач и терапевт, работает в Германии и Калифорнии. Его особый интерес касается целительных возможностей и потенциала человека к саморазвитию. Он является автором книги «Внутренняя целительная сила».
Аудиокнига «Autogenes Training - Entdecken Sie die heilende Kraft der Entspannung» написана автором Dr. Hans Grünn в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Немецкий
ISBN: 4018449002369
Описание книги от Dr. Hans Grünn
Dieses Hörprogramm macht es Ihnen leicht, das Autogene Training zu erlernen. Dr. Hans Grünn erklärt Ihnen, wie es funktioniert und wann Sie es anwenden können. Danach führt er Sie Schritt für Schritt durch die verschiedenen Stufen. Mithilfe dieser Übungen ist es Ihnen gleich von Anfang an möglich, diese Entspannungsmethode praktisch umzusetzen und ihre Wirkung zu erleben. Das Autogene Training ist eine bewährte und erfolgreiche Methode zur Selbstentspannung, die in vielen Situationen eingesetzt werden kann. Sie hilft bei: * Stressbewältigung * Schlaflosigkeit * Kopfschmerzen und Migräne * Nervosität * Konzentrationsmängeln * Angstzuständen * geistigem und körperlichem Leistungsabfall * funktionell bedingten Störungen im Herz/Kreislauf-System und im Magen/Darm-Bereich. Wer das Autogene Training beherrscht, kann sich nicht nur jederzeit auf einfache Weise entspannen. Regelmäßiges Autogenes Training führt neben den gesundheitlichen Verbesserungen auch zu größerem Selbstvertrauen, erhöhter Leistungsfähigkeit und mehr Lebensfreude. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».
