Rolf H Arnold представляет книгу "Schüchternheit vanishes through self-hypnosis" (Tamm) Auto-suggestion is an easy way to create a deep, holistic relaxation of the body, mind and soul, allowing easier access to the subconscious. Based on this, model the future image is formed through self-suggestive imagery and affirmations. Then in ever-new self-hypnotic impulses, visualizations and affirmations, the desired image begins to grow in the subconscious: I am confident in my appearance, free of all shyness. Under the constant regular repetitions of imagery begins a slow change in the internal programming in the sense of the goal view and accordingly also in the outer appearance of the transformation into a safe, relaxed appearance. Here, the regularity and durability in the application of great importance.
Глубокое расслабление тела, души и ума создает возможность легкого доступа к подсознательному. Затем с помощью представлений и аффирмаций самогипноза моделируется желаемый образ, как человек будет себя вести в будущем, с самоуверенностью, смело. Маленькие самогипнотические толчки, визуализации и аффирмации умножают желаемый образ в подсознании: я исполнен уверенности, свободен от всякого смущения. Повторение регулярных самопредставлений начинается постепенное преобразование внутреннего программирования в соответствии с желаемым образом и, соответственно, во внешней форме проявляется изменение для безопасного, уверенного внешнего вида. Важное значение имеет регулярность и настойчивость в использовании самогипнотических эффектов.
#сделай сам
