Эта книга рассказывает о том, что эволюционно люди предрасположены реагировать на угрозы, как это делают зебры - расслабляться большую часть времени и мобилизовываться при приближении опасности. Но в отличие от зебр, у людей возникают не острые стрессовые реакции при физической угрозе, а хронические стрессовые реакции из-за психологических факторов. Эти реакции постоянно присутствуют на невысоком уровне, в то время как у зебр стрессовая реакция возникает эпизодически и достигает очень высокого уровня.
Зебры погибают сразу от когтей хищников, а люди умирают медленнее от болезней, вызванных хроническим стрессом - ишемической болезни сердца, рака и других. Но если стресс предсказуем и его можно контролировать, то он оказывает не такое сильное влияние на развитие заболеваний.
Эта книга - одна из самых авторитетных в мире работ по психологии и физиологии стресса.
Авторитетное и знаменитое классическое руководство по физиологии и психологии стресса от одного из крупнейших современных специалистов в области этологии и биоэтики, лауреата Пулитцеровской Премии.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#состояния и явления психики
