"Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни" - это книга, написанная доктором Робертом Л. Лихи, который в течение более двадцати пяти лет помогал людям преодолеть тревогу и беспокойство. Книга представляет собой всемирно известную программу, содержащую практические и простые в использовании советы и методы.
В книге вы найдете информацию о глубинных причинах тревоги и способы ее контроля. Она поможет вам отличать продуктивную тревогу от непродуктивной, а также научит вас управлять чувством времени и срочности, которые могут усиливать беспокойство. Вы научитесь переключать свое внимание с неудач на возможности и прекращать тревогу, которая мешает вам наслаждаться жизнью.
Книга также поможет вам спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, финансами, работой и самоутверждением в мире. Она предлагает практические инструменты и стратегии, которые помогут вам перестать беспокоиться и начать полноценно жить.
Книга "Лекарство от нервов" также доступна в аудиоформате и включает дополнительные материалы в формате PDF, доступные после покупки.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#практическая психология
#состояния и явления психики
#психотерапия
