Книга "Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies" - это практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая является эффективным подходом к преодолению негативных мыслей и поведенческих проблем. Авторы книги, Рена Бранч и Роб Уиллсон, являются специалистами по КПТ и работают в клинике Priory в Лондоне. В книге вы найдете множество упражнений и техник, которые помогут вам преодолеть барьеры на пути к изменениям, будь то борьба с тревожностью и депрессией, повышение самооценки, похудение, преодоление зависимостей или улучшение отношений в личной и профессиональной жизни. Шаг за шагом авторы помогут вам применить теоретические знания КПТ на практике, чтобы вернуть контроль над своей жизнью.
CBT - это проверенный и эффективный способ установления контроля над своими мыслями, и авторы "Когнитивно-поведенческой терапии для чайников" покажут вам шаг за шагом, как применить в жизнь уроки этой книги. Вы обнаружите огромное количество практических упражнений и методов, которые помогут вам преодолеть трудности для изменений - хотите ли вы преодолеть беспокойство и депрессию, повысить самооценку, сбросить вес, избавиться от дурной привычки или просто улучшить свое положение дел в вашей профессиональной и личной жизни - и снова взять контроль над своей жизнью. Рхина Бранч и Роб Уилсон, являющиеся когнитивно-поведенческими терапевтами в Клинике Приорити в Лондоне, являются авторами "Когнитивной поведенческой терапии для
#зарубежная образовательная литература
