В своей книге, Ричард Шварц, один из родоначальников теории субличностных состояний и модельных систем внутренних семейств, представляет уникальное исследование темы управления своими эмоциональными состояниями и поведением. Книга предлагает читателям практическое руководство для обнаружения и развития скрытых частей вашей личности, которые могут быть препятствием или источником проблем в жизни. Автор рассказывает о каждом аспекте своего опыта и делится своими мыслями о том, как работать с этими различными "я", чтобы обрести целостность внутри себя и достичь лучшего психологического самочувствия. Это книга, которая окажет значительную помощь профессионалам в области психотерапии, но также может стать интересным чтением для тех, кто заинтересован в личностном росте и самопо
Удивительно интересная книга от Ричарда Шварца – отца-основателя нашей любимой концептуализации Внутренней семьи. Она раскрывает суть того, что все мы помимо осознанности, живем кратко- и долгосрочными тенденциями "маленьких я" – наших субличностных состояний. В детстве мозг разрабатывает эти состояния для удовлетворения младенческих эмоциональных потребностей, однако взрослая жизнь и травматичный опыт часто делают их работу неблагоприятной. Автор наглядно объясняет каждый вид "я" и дает ясные рекомендации по опознанию, работе с ними и интеграции. Эта книга говорит с вашей Внутренняя Самость, а ее исследования подкреплены мировым авторитетом Шварца и его коллег.
#саморазвитие / личностный рост
