Книга "How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything--Yes, Anything!" - это классический самоучитель от известного психотерапевта Доктора Альберта Эллиса, создателя терапии рационально-эмоционального поведения (REBT). В книге представлены техники и практики, которые помогут вам сократить эмоциональные страдания и улучшить вашу жизнь. Эллис считает, что гнев, тревога и депрессия не только излишни, но и неэтичны, так как когда мы позволяем себе становиться эмоционально расстроенными, мы несправедливы и нечестны по отношению к себе. Он утверждает, что мы имеем выбор не думать негативно и что применение принципов REBT - простой и логический способ достижения истинного психического здоровья и счастья. В книге описываются конкретные шаги, которые помогут вам переориентировать свою мышление на положительные аспекты жизни, контролировать свою эмоциональную судьбу, решать практические и эмоциональные проблемы и многое другое, обеспечивая все инструменты, необходимые для того, чтобы вернуть себе жизнь и счастье. Если вы сможете отказаться от того, чтобы делать себя несчастным, то вы станете на шаг ближе к тому, чтобы делать себя счастливым каждый день. В 2016-2017 годах книга была переиздана издательством Citadel с новой обложкой и предисловием.
#саморазвитие / личностный рост
