В книге Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 3 описывается методика растяжки грудного и поясничного отделов позвоночника, которую можно выполнять дома. Автор предлагает использовать специальную методику, при которой положение тела напоминает сидение на блоке под углом 45 градусов. Для выполнения упражнения используются два резиновых жгута, силовая рама и фундаментный бетонный блок весом 280 кг.
Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 3 представляет собой книгу, в которой автор предлагает методику растяжки грудного и поясничного отделов позвоночника, которую можно выполнять в домашних условиях. Для выполнения упражнения необходимо занять положение Сидя на блоке, под углом 45 градусов, используя двойной резиновый жгут, силовую раму и фундаментный бетонный блок весом 280 кг. В книге содержатся подробные инструкции и фотографии, которые помогут правильно выполнить упражнение и достичь требуемых результатов. Эта книга будет полезна для тех, кто хочет улучшить свою осанку и избавиться от болей в спине.
#здоровье
