Эта книга представляет собой авторскую методику для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. В первой части книги рассматриваются упражнения, основанные на использовании различных приспособлений, таких как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлические треугольные рукоятки, оцинкованное ведро со щебнем и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Упражнения выполняются в положении "Стоя" и направлены на укрепление трапециевидных мышц спины. Книга предназначена для тех, кто стремится сохранить здоровье своей спины и улучшить свою физическую форму, используя доступные инструменты и материалы в домашних условиях.
Данная книга описывает методику укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Автор предлагает использовать упражнения, которые основаны на укреплении трапециевидных мышц спины, выполняемые в положении "Стоя" с помощью различных устройств, таких как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, две металлических треугольных рукоятки, оцинкованное ведро со щебнем и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Методика описывается в первой части книги.
#здоровье
