В книге “Красивое долголетие” вы найдете множество советов о том, как прожить долгую и здоровую жизнь. Она написана Ольгой Шестовой, кандидатом биологических наук, и содержит информацию о здоровом образе жизни, правильном питании, сне, стрессе, сексе, растяжке и здоровом юморе. Кроме того, в книге рассказывается о том, какие изменения происходят с нашими органами с возрастом, и на что следует обращать внимание в зависимости от возраста. Ольга Шестова записала предисловие к этой книге, чтобы поделиться своим опытом и знаниями о здоровом долголетии. Книга “Красивое долголетие” - это отличное руководство для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь.
«Красивое долголетие» Ольги Шестовой — путеводитель по главным составляющим здорового долголетия! Эта книга для тех, кто не удовлетворён своей старостью. Для тех, кто открыт новым знаниям. Для тех, кому важно быть здоровым вне зависимости от возраста.
Аудиокнига «Красивое долголетие. 10С против старения» написана автором Ольга Шестова в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Ольга Шестова
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым. Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств. Предисловие к этой книге записала сама автор Ольга Шестова – физиолог, кандидат биологических наук.
