Эта книга представляет собой методическое пособие, которое описывает упражнения для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Автор предлагает использовать специальную методику, основанную на использовании различных тренажеров, таких как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлическая треугольная рукоятка и ПЭТ-бутыль объемом 19 литров с водой. Упражнения направлены на укрепление мышц живота и спины с помощью верхней и средней частей прямой мышцы живота. Рекомендации данной книги помогут читателю достичь лучшей физической формы и укрепить свой корсет мышц для поддержки позвоночника.
Данная книга описывает методику, разработанную автором, для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника при помощи верхней и средней частей прямой мышцы живота. Тренировки проводятся в домашних условиях в положении "Сидя на коленях" с использованием различного оборудования, такого как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, металлическая треугольная рукоятка и ПЭТ-бутыль с водой вместимостью 19 литров. Цель методики - укрепление мышц спины и живота, что приводит к улучшению осанки и снижению риска возникновения болей в спине.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 8» написана автором Петр Филаретов в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях» с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, металлической треугольной рукоятки и ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров.
