В книге "Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4" описывается методика, разработанная автором, для укрепления мышечного корсета шеи. В качестве основного положения для упражнений используется сидячее положение на блоке с элементами стабилизации и тренировки проводятся в домашних условиях. Для выполнения упражнений необходимо использовать такие инструменты, как силовая рама, навесной металлический блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, оцинкованное ведро со щебнем и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Методика предполагает упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и улучшение их тонуса в домашних условиях.
Данная книга представляет собой руководство по авторской методике укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Она описывает упражнения, которые выполняются в положении "Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося" и используют силовую раму, навесной металлический блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, оцинкованное ведро со щебнем и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. В результате выполнения упражнений, мышечный корсет шейного отдела позвоночника становится более сильным и устойчивым.
#здоровье
