В книге Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 5 описывается методика, созданная автором, для укрепления мышечного корсета шеи в домашних условиях. Основной акцент делается на упражнениях, выполняемых в положении Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося, с применением различных тренажеров и оборудования, таких как силовая рама, металлический навесной блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, ПЭТ-бутыли с водой вместимостью 19 литров и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Все это помогает работать с левой боковой поверхностью мышечного корсета шейного отдела позвоночника и укреплять ее. Книга ориентирована на тех, кто уже знаком с предыдущими частями методики и хочет продолжить тренировки в домашних условиях.
Книга Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 5 представляет собой дополнение к уже существующей методике, разработанной автором, которая направлена на укрепление мышечного корсета шейного отдела позвоночника. В этой части книги автор детально описывает упражнения, выполняемые в положении Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося, и предлагает использовать различные тренажеры и оборудование, включая силовую раму, металлический навесной блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, ПЭТ-бутыли с водой вместимостью 19 литров и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Основное внимание уделяется работе с левой боковой поверхностью мышечного корсета шейного отдела позвоночника, что помогает укрепить эту мускулатуру. Книга будет полезна как тем, кто уже знаком с предыдущими частями методики, так и новичкам, желающим улучшить свое здоровье и форму в домашних условиях.
#здоровье
