Книга "Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2" описывает методику авторства, которая предназначена для укрепления мышечного корсета задней части шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Упражнения выполняются в положении "Сидя на блоке" с использованием силового пояса, ПЭТ-бутылки с водой объемом 19 литров и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм, а также элементов стабилизации положения тренирующегося.
Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2» представляет собой детальное руководство по укреплению мышечного корсета шеи в домашних условиях. Автор книги предлагает свою собственную методику, которая основывается на использовании различных элементов для стабилизации положения тренирующегося в положении «Сидя на блоке». Среди этих элементов — силовой пояс, ПЭТ-бутыль объемом 19 литров, наполненная водой, и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Книга описывает множество упражнений, которые помогут укрепить мышцы шеи и предотвратить возможные проблемы со здоровьем позвоночника. Она подойдет как для начинающих, так и для опытных спортсменов и людей, которые хотят улучшить свое физическое состояние и обрести здоровую и крепкую шею. Книга является продолжением первой части и содержит еще больше полезных советов и упражнений для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях.
Во второй части книги Петра Филаретова предлагается еще один вариант силового тренинга , направленный на укрепление мышц, формирующих мышечный корсет шейной зоны. В книге приведены комплексы упражнений правильной техники выполнения. По сути, это вторая часть данной деятельности. Рекомендуется лицам среднего и старшего возраста.
#здоровье
