Книга "Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2" представляет авторскую методику для укрепления мышечного корсета задней поверхности шейного отдела позвоночника при помощи мышц задней поверхности шеи. Упражнения можно выполнять в домашних условиях в положении "Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося". Для выполнения упражнений используется двойной резиновый жгут, две металлических треугольных рукоятки и фундаментный бетонный блок весом 280 кг.
Книга "Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2" представляет собой подробное руководство, разработанное автором, по укреплению задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника при помощи задействования мышц задней части шеи. Основное внимание уделяется выполнению упражнений в домашних условиях с использованием специального оборудования.
Методика тренировки описывает положение "Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося". Для выполнения упражнений используются двойной резиновый жгут, две металлические треугольные рукоятки и фундаментный бетонный блок весом 280 кг.
В книге подробно описывается каждое упражнение, включая правильную позицию тела, способы использования оборудования и рекомендации по тренировочной программе. Автор также предоставляет информацию о преимуществах данной методики для укрепления мышц шейного отдела позвоночника и об основных принципах правильной тренировки.
"Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2" является полезным руководством для людей, желающих улучшить состояние своего шейного отдела позвоночника и развить силу мышц.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2» написана автором Петр Филаретов в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц задней поверхности шеи в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием двойного резинового жгута, двух металлических треугольных рукояток и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.
