Книга Питера Шмидта “Scanning” дает нам возможность понять стрессовые ситуации, которые могут возникнуть у нас в жизни. Ее читатели описывают свой опыт столкновения с проблемами, такими как отсутствие партнера, уход собаки, потеря работы и неожиданные проблемы в быту. Книга описывает новые возможности для решения этих проблем, дает практические советы, проводит обучение, которое можно использовать в любой ситуации стресса. В книге доступно представлен метод сканирования эмоций и приводится множество практических упражнений, с помощью которых читатель сможет научиться управлять своими эмоциями и справляться со стрессовыми ситуациями. Эта книга станет отличным руководством для тех, кто ищет способ улучшить свою эмоциональную и психологическую стабильность в трудных жизненных ситуациях. Автор книги исследует области эмоционального интеллекта и предлагает простые техники, помогающие справиться со стрессом. Он обращается к различным аспектам психологии и помогает читателям научиться распозна
#сделай сам
