Эта книга написана Павлом Федоренко, автором, разработавшим новые эффективные практики для борьбы с тревогой и беспокойством без использования таблеток и помощи психолога. Он представляет читателям множество упражнений и техник, которые помогут им преодолеть свою тревогу, устранить навязчивости и обрести покой и гармонию. Книга очень проста в использовании и рекомендована для людей всех возрастов, которые хотят научиться управлять своими мыслями и чувствами, избавляясь от постоянного беспокойства.
Как преодолеть тревогу, беспокойство и надвигающиеся навязчивые состояния без медикаментов и посещения психологов. Эта книга П.Г.Федоренко - новые, весьма результативные методы работы с самим собой. Автор исследовал эти методики в условиях клиники, они усовершенствованы и теперь доступны для применения дома, ограничение одно - регулярность и полное следование рекомендациям автора. Результатом станет желаемое состояние покоя, организованности и благостной умиротворенности.
Электронная Книга «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики» написана автором Павел Федоренко в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
ISBN: 978-5-17-156139-0
Описание книги от Павел Федоренко
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
