Книга "Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций" - это практическое руководство, которое поможет избавиться от долгих и сильных эмоций обиды и гнева, которые могут привести к различным невротическим проблемам. Автор использует принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, которые основаны на научных исследованиях. Книга предназначена для психологов, психиатров, психотерапевтов и всех, кто хочет научиться преодолевать негативные эмоции и улучшать свою стрессоустойчивость.
Эта книга — полноценное практическое руководство по преодолению одной из самых живучих и тяжелых психических травм — обиды. Справиться с этим чувством самостоятельно сложно, а продолжительная его зацикленность способна привести к развитию тяжелых душевных недугов. Но ко всему можно найти наиболее эффективный подход: автор книги Павел Федоренко предлагает действенную методику избавления от обиды в рамках когнитивно–поведенческой терапии. Простым и понятным языком читая его книгу, в полной мере сможете ощутить свободу от мучительного «эмоционального груза», способного принести горечь и разъесть все самое лучшее в вашей жизни.
#общая психология
