Книга Лилии Павловны Панченко "Как управлять стрессом в тревожных ситуациях" поможет вам разобраться с техниками по управлению мыслями, эмоциями и фобиями. В книге можно найти полезную информацию, советы, инструкции. Автор грамотно и четко проводит мысли и обучает читателей методам борьбы со стрессом. Книга отлично подойдет для тех кто сталкивается с тревожными состояниями часто и ищет способы защиты от панических атак и быстрого восстановления сил после стресса и эмоционального переживания.
Книга "Как управлять стрессом" расскажет вам, как снижать уровень стресса в различных жизненных ситуациях и научит быстро восстанавливаться после стрессовых событий. Автор, Панченко Лилия Павловна, предлагает готовые решения для разных случаев повседневной и рабочей жизни. Она представляет систему работы с мышлением и эмоциями, применяя советы и личный опыт.
После прочтения данного пособия у вас наконец-то получится обуздать свой стресс, разобраться с негативными эмоциями и преодолеть все свои страхи. Также вы сможете успешно решать множество задач на работе и дома, обретете новых друзей и научитесь постоять за себя. А если что-то не будет получаться - не беда! Все практические занятия и рекомендации подкреплены примерами из жизни, так что легко адаптируются под вашу конкретную ситуацию.
#общая психология
#психологические тренинги
#медицина
