В книге "Большая книга психологических практик" авторы предлагают практические советы и упражнения для избавления от беспокойства, тревоги, паник, бессонницы и страха, которые могут возникнуть у человека. Книга написана доктором Павлом Федоренко, специалистом по психологии и здоровым образом жизни.
Авторы объясняют, что эти психологические проблемы зачастую возникают из-за несовершенной работы нашего мозга и энергетических ресурсов, нарушения реакции и восстановления нашего организма. Если вы знаете причины возникновения подобных проблем, вы увидите, что с этим можно бороться и способы об этом даются в этой книге. Книга содержит подробное описание методик и практик по избавлению от нервозности и стрессов, включая
Эта книга поможет вам справиться со стрессом, фобиями, избежать усталости, преодолеть депрессию, вернуть интерес к жизни, наладить отношения с близкими и коллегами. Прочитайте эту книгу, если вы постоянно ощущаете волнение по разным поводам или оказались в безвыходной ситуации.
#саморазвитие / личностный рост
#психологические тренинги
