Книга "Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль" поможет вам научиться принимать решения в своей жизни самостоятельно и справляться с давлением со всех сторон. Вы научитесь устанавливать границы, получать контроль над своей жизнью, завоевывать доверие, просить то, что вам нужно, избегать того, что делает вас несчастным и перестать ставить других людей на первое место. В книге вы найдете практические советы о том, как уверенно говорить "нет", просить о том, что вам нужно, отказывать вежливо, без негативных последствий, сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость, практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию, а также как побороть склонность постоянно извиняться. Если вас интересует эффективное управление собой и своей жизнью, то эта книга будет полезным ресурсом для вас.
Книга “Ассертивность: Высказаться, Сказать “Нет”, Установить Границы, Получить Контроль” автора Патрика Кинга поможет вам научиться принимать решения самостоятельно и устанавливать границы в своей жизни. Если вы привыкли ставить себя на последнее место и подстраиваться под окружающих, то эта книга станет для вас настоящим открытием.
В книге автор рассказывает о том, как важно уметь говорить “нет”, устанавливать границы и просить то, что вы действительно хотите. Он также объясняет, как избежать давления со стороны окружающих и жить своей жизнью.
Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, то “Ассертивность” - это книга, которая поможет вам сделать первые шаги на пути к успеху.
#зарубежная психология
#социальная психология
#саморазвитие / личностный рост
