Скорая помощь при стрессе (Ольга Голубева). 2022г.

Книга автора Ольги Голубевой рассказывает о стрессе понятным языком. В ней подробно рассматривается понятие стресса, его виды и стадии, причины. Также обсуждается роль стресса в жизни людей и даются три пути выхода из стрессовых ситуаций. Здесь есть система простых техник, которые помогают снять напряжение во время первичного стресса, развивают осознанность и позволяют мобилизовать внутренние ресурсы для разрешения конфликтов. Книга является практическим руководством по выходу из стрессовых состояний, позволяет избежать негативного влияния большинства повседневных источников стресса. По итогам конкурса «Это факт», за 2021 – 2024 год, книга стала кандидатом на получение приза в номинацию