Эта практическая книга описывает, как отучиться размышлять о негативном самомнении, приобретая душевное равновесие. Используя как терапию принятия и ответственности, так и упражнения. Книга будет полезна людям которые испытывают сильные негативные эмоции, а также научится от этого избавляться. Автор книги Нэнси Коллиер психотерапевт с 20 летним стажем работы может помочь каждому читателю в направлении мышления и приобретения желаемого душевного спокойствия и гармонии.
Эта практичная книга от профессионального психотерапевта поможет вам заменить бесконечные болезненные мысли более положительными суждениями и, что более важно, научиться управлять этими внутренними диалогами. Полностью написано на основе терапии принятия и осознанности, в ней представлена масса полезных упражнений, позволяющих вам стать свободной и счастливой.
#саморазвитие / личностный рост
