Измени себя за 21 день. Пошаговый план гиревого марафона в домашних условиях (Алексей Фомичев). 2023г.

Приветствую! Хочу порекомендовать книгу, которая называется "Измени себя за 21 день. Пошаговый план жиросжигающего марафона в домашних условия" . Ее автором является Алексей Фомичёв. В этой книге изложена уникальная методика, позволяющая любому человеку изменить свое тело и добиться невероятных результатов. Эта книга станет вашим верным спутником на пути к стройному и подтянутому телу без каких-либо диет. Книга Алексея Фомичёва поможет вам пройти путь от дивана до спортзала и сбросить лишние килограммы с помощью простых и эффективных упражнений. Методика автора наглядно описывает подход, который вы можете использовать для достижения своих целей в 21-дневный срок. Вам предоставлен поэтапный план, ориентированный на усиление вашей мотивации и физическую подготовку. Вы сможете развить свое тело, избегая травмоопасных упражнений и ненужных диет. Все упражнения разработаны с учетом особенностей вашего организма и подогнаны под вашу текущую форму (поддержка индивидуальных особенностей вашего тела). Кроме того, автор дает рекомендации по питанию и режиму дня, чтобы вы

Книга представляет собой пошаговый план подготовки к марафону гирь в домашних условиях. Этот план предназначен для тех, кто не обладает достаточным опытом кормящих тренировок или хочет попробовать что-то новое. Автор предлагает программу, которая поможет улучшить ваше физическое состояние и поднять общий тонус организма.