"Полная гармония. Как договориться с собой и другими" - это книга, которая помогает справиться с трудными воспоминаниями и принять себя таким, какой вы есть. Автор книги рассказывает, как переработать негативный опыт и восстановиться после сильного стресса. В книге вы найдете советы по тому, как принять и простить себя, а также научитесь договариваться с другими людьми. Если вы хотите открыться настоящему и будущему и быть счастливым уже сегодня, эта книга станет для вас полезным руководством.
Я один раз прочитал книгу М.Реймова "Полная гармония.
Он сигнализирует о том, что критика себя или критика неприемлемого поведения может привести к длительному стрессу и недовольству. Лучший путь решить свои проблемы - принять и простить себе прошлые ошибки и двигаться дальше. Его подход прост в использовании и опирается на осознанную практику медитации, чтобы помочь людям овладеть трансом и минимизировать стресс. Реймов рекомендует практиковать медитацию осознанности или медитацию фиксированного фокуса. Первый включает в себя обращение внимания на реальное время и место для исследования возникающих мыслей и ощущений. Фиксация фокуса заключается в фокусировании внимания на объекте избранного в качестве цели на определенном промежутке времени. Эта ценная книга будет полезна как новичкам, так и продвинутым пользователям, облегчит им поиск своего «я» и направит их на путь личностного роста. Вопросов ответа на дальнейшую жизнь и достижения мастерства в личных делах
#саморазвитие / личностный рост
