Книга "Чао и до свидания, тревога за полет: как преодолеть и победить тревогу за полет", написанная Майклом М. Килкени, является практическим руководством по устранению страха перед полетом для тех, кто постоянно находится в состоянии стресса, когда они думают о возможном крушении самолета. Автор использовал собственный опыт и знания медицины для создания эффективного решения проблем, связанных с тревогой и боязнью полета.
Майкл Килкени расскажет вам, что происходит в вашем теле и разуме во время полета, и как человек может справиться с этой проблемой. Он объясняет причины, по которым многие люди испытывают страх перед полетом, и предлагает множество практических методов, которые помогут вам нейтрализовать любые симптомы тревоги. Книга содержит советы по упражнениям, медитациям и даже планированию снов, чтобы устранить страхи и успокоить вас перед путешествием.
"Чао и До свиданья, Тревога за полет" также включает в себя истории других людей, которые столкнулись с той же ситуацией, и их методы решения проблемы. Вы можете узнать из этих рассказов, как они преодолели страх перед полетом и стали уверенными пассажирами. В конце книги вы найдете список эффективных упражнений для снятия тревоги перед полетом, которые можно легко применить на практике.
Эта книга может стать бесценным инструментом для тех, чья жизнь связана с постоянными поездками или путешествиями, а также для всех, кто сталкивается с ситуацией, когда нужно преодолевать свои страхи. Она написана простым и понятным языком, без сложных научных терминов, что делает ее доступной для самых разных читателей.
В книге рассказывается о том, как научиться преодолевать страх полетов, используя различные методы.
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
