Книга "Изменение" автора Майкла Барта рассказывает историю о том, как бывший олимпийский спортсмен и фитнес-тренер справился с собственным весом. Эта короткая вдохновляющая история, написанная с использованием слоганов, была переведена на несколько языков и вызвала резонанс во всем мире. Главные темы книги: контроль над питанием, отсутствие ограничений и последовательность действий для достижения цели. И хотя методика Барта не является диетой в привычном понимании слова, она очень эффективна и основана на правильном сочетании жиров и углеводов в пище.
#сделай сам
