Книга "Избегание" - это книга о том, как преодолеть страхи и жить той жизнью, которую мы хотим. Автор Мэттью Буна описывает 25 практических советов, основанных на доказанной терапии принятия и ответственности (TТP).
Мы все боимся определенных вещей и ситуаций. Но когда мы игнорируем страхи, это может привести к потере возможностей. Эта книга предлагает практические инструменты для борьбы со страхами, которые просты в использовании. Она
Избегание: 25 практичных процедур, которые помогают действовать вместо страха Автора. Мэттью Бона. Практическое руководство с рекомендациями по преодолению тревоги и применении их в повседневной деятельности.
#зарубежная психология
#о психологии популярно
#состояния и явления психики
