Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения (Марк Гоулстон). 1996г.

"Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения" - это книга, которая исследует причины, по которым люди часто сами ставят себе преграды на пути к достижению своих целей. Авторы провели анализ 40 моделей саморазрушительного поведения, которые мешают нам осуществить наши желания, и предлагают практические рекомендации по преодолению этого самосаботажа.

Книга направлена на всех, кто оказался в ловушке саморазрушительного поведения, но стремится улучшить свою жизнь, избавившись от деструктивных привычек. Она предлагает новые подходы и стратегии, которые помогут вам понять свои страхи, обиды, чувство вины, прокрастинацию и другие негативные проявления, а затем научиться с ними справляться.

"Не мешай себе жить" - это ценный ресурс для самоанализа и саморазвития, который поможет вам осознать и изменить свои паттерны поведения, чтобы достичь большего удовлетворения и успеха в жизни. Эта книга является первым изданием на русском языке и предлагает бесценные инструменты для личностного роста и преодоления саморазрушительных привычек.