Книга "Эмоции. Не позволяйте обстоятельствам и окружающим играть на ваших нервах" Альберта Эллиса показывает, как разобраться со своими эмоциями и научиться справляться с жизненными трудностями без срыва. Автор говорит о том, что важно сохранять спокойствие и контролировать свои мысли и поведение в стрессовых ситуациях. Он делится советами о том, как распознавать признаки эмоциональной нестабильности и управлять ею. Книга также содержит примеры из жизни и практические упражнения, которые помогают понять, как применять эти знания в реальной жизни. Издание будет полезно всем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и улучшить качество своей жизни в целом.
О книге
#зарубежная психология
#о психологии популярно
#состояния и явления психики
