Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов (Мария Крейсман). 2022г.

Возможно, эта книга подойдет вам, если вы часто испытываете тревогу и опасения. В ней вы найдете простые упражнения и техники, которые могут помочь вам избавиться от этих неприятных эмоций. Автор книги, Мария Крейсман, собрала более 25 заданий и техник, которые помогают контролировать свое настроение и почувствовать спокойствие и свободу в любой жизненной ситуации. Книга поможет вам научиться управлять

Если вы испытываете тревогу и страхи, если переживаете из-за всякой ерунды, если не можете справиться с бессонницей, эта книга для вас. Простые техники и многочисленные упражнения помогут справиться со стрессом самостоятельно.