Эта книга должна быть весьма полезной для всех, кто чувствует свой рабочий день настолько долгим, что на желание спать и аппетит остается только реагировать с нежеланием. И у них накапливаются проблемы такого рода: проблемы со здоровьем, бессонница или еще хуже стресс, который может привести к различным заболеваниям вроде гипертонии или язв желудка и двенадцатиперстной кишки. В книге подробно рассказывается, как важно ставить себе четкие границы и определять приоритетность в работе, а также помогает найти золотую середину между работой и отдыхом, где соблюдены будут именно все ваши интересы. Чтобы в этом убедиться, вам будет полезно прочитать эту книгу Марины Хрусталевой.
Эта книга — настоящее спасение для трудоголика.
Вы — перфекционист в работе и хотели бы также идеально отдыхать? Или — просто устали и мечтаете об отпуске, а обязательств столько, что вырваться из офиса — заштатная идейка?
Неважно, сколько лет вы в профессии — 3 месяца или 15. Ваша выгорание, скорее всего, вызвано не только отсутствием отпуска трёх лет. Большинство людей выгорает от чувства, что выбранный путь ведёт в никуда. Вы нуждаетесь во вдохновении и время просто нечем заполнить, кроме как работой. Знакомо? Устали строить карьеру наперекор расписанию? Боитесь остаться без работы, ведь портфолио есть только у вас? Хотите увидеть настоящие возможности и научиться жить своей жизнью? Тогда пришло время отдохнуть и зарядиться. Работу можно делать и во время восстановления, особенно если планируете использовать навыки в смежной области или заняться параллельно тем, что приносит удовольствие. От наводок, которые даёт это руководство, станет только радостнее. Ничего лишнего — чистая практика с минимальными теоретическими костылями. Используя приёмы, вы задумаетесь, почему эта тактика не пришла вам на ум раньше.
Эта книга — просто подарок для трудяг(иц). Если вы чувствуете, что давно пора отдохнуть, но сплошной аврал мешает это сделать, если вас посещают мысли бросить все и уйти в далекую деревеньку, эта книга для вас.
Не переживайте о том, что мы забыли про теорию. Ее тут просто минимум, только самое необходимое. Мы заботимся о времени занятых людей. Все данные для внедрения полезного, умного отдыха в жизнь без ущерба для работы есть тут.
В книге много больше дел практических, чем слов, и они реально работают: позволили нам качественно улучшить нашу жизнь и добиться нужных нам результатов.
#тайм-менеджмент
#руководства
#о психологии популярно
