Эта книга – незаменимый помощник на вашем пути к самопознанию и личностному росту. В ней вы найдете советы, стратегии и упражнения, которые помогут развить эмоциональный интеллект.
Автор книги – Маргарита Быстрякова, профессиональный коуч и спикер, которая делится с вами своим опытом и знаниями о том, какие чувства нужно признавать и преобразовывать в позитивные эмоции. Она предлагает безопасные способы управления своими эмоциями вместо их подавления или выплескивания на окружающих.
Книга предлагает 25 аудиомедитаций в качестве дополнительного материала. Однако, имейте в виду, что эти медитации не являются профессиональным медицинским лечением и не могут заменить консультацию с медицинским специалистом. Прежде чем применять советы и рекомендации, изложенные в этом издании, обратитесь за консультацией к квалифицированному врачу.
Если вы хотите достичь душевного благополучия и управлять своим эмоциональным состоянием, эта книга станет вашим верным спутником на пути к личностному развитию и внутреннему балансу.
Главный Враг - внутри нас. Этот враг - неуправляемость наших чувств. Это книга-тренинг поможет научиться помогать себе в сложной жизненной ситуации, улучшить качество жизни, обратить эмоции себе на пользу, научиться контролировать свою эмоциональность, справляться с гордыней, побеждать сопротивление, развить эмоциональный интеллект. Советы, техники и упражнения, представленные в книге, проверенно работают, если использовать их регулярно. Именно это и предлагает сделать автор - трансформационный коуч Маргарита Быстряков. Многие упражнения представлены в этой книге не только в текстовом виде, но и как аудиозаписи - 24 медитации. Эта книга содержит нецензурную лексику. Автор предупреждает, что все рекомендации по регуляции эмоций можно использовать только под медицинским контролем.
Ты — свой главный помощник. Эта книга-тренинг научит, как быть в сложных ситуациях.
Электронная Книга «У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях» написана автором Маргарита Быстрякова в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Серии: В потоке. Движение к счастью
ISBN: 978-5-04-178725-7
Описание книги от Маргарита Быстрякова
Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни.
Об этом точно знает Маргарита Быстрякова – трансформационный коуч, автор и ведущая тренинговых программ. Её методики, собранные в этой книге, предлагают безопасно замечать, распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для окружающих и, что самое главное, с пользой для себя.
В качестве бонуса вам будут доступны аудиоверсии 25 медитаций по ссылкам внутри текста.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
Содержит нецензурную брань.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
